© Cevirah v/Cecilie Elvira Lassen.                          Kontakt: +4528444357                            Email: cecilie_lj@hotmail.com                                 Pop up events - skiftende lokaler

hatha/yin hold

På dette hold vil du få muligheden for at opleve kombinationen af en dynamisk og styrkende hatha praksis og til slut blive guidet helt ned i kroppen gennem blide og støttede yin yoga stillinger.

I den første del bliver du guidet gennem en serie af klassiske hatha stillinger, hvor du vil få styrket og og strukket alle kroppens muskler. Det vil være en blanding af hurtige flow og mere rolige bevægelser med tid til fordybelse og bevidsthed på kroppen.

I sidste del af timen, vil du gennem yin stillinger blive guidet ned i yogastræk hvor vi arbejder med bindevævet og passive stræk. Her holdes stillingerne mellem 3-5 min, støttet af redskaber så kroppen kan “give sig hen”.

Herigennem kan kroppen støttes i at frigive dybere spændinger og du vil opleve muligheden for mere ro, idet det beroligende og regenererende nervesystem bliver aktiveret . Læs mere om yin her

Praktisk

Opstart igen uge 44 (torsdag d. 31/10) der vil være juleferie, således  de sidste gange ligger efter nytår.

10 gange koster 875 kr.

Tilmelding ved mail til helle@balance-me.dk

Foregår på Baneallé 8H 8450 Hammel